因此，老年人過夫妻生活，要尤其關注以下4點建議。

1、做好安全措施

老年人不要以為自己沒有生育能力，就不用做安全措施了。正確、堅持使用避孕套，可以預防部分疾病的發生，例如艾滋病。

2、堅持運動

老年人要堅持中低強度的運動，例如慢跑、快走、瑜伽、太極、廣場舞等。堅持鍛煉，可以改善心肺功能，利於肌肉和關節健康，促進血液循環，對免疫系統也有好處。

3、避免過度疲勞

上了年紀後，如果凡事過於操心，情緒頻繁波動，不知不覺就會心力憔悴，不利於身心健康和長壽。老年人應放平心態，以平和的心境應對事物，讓身心得到放鬆，夫妻生活也不要過於強求，適合才是最重要的。

4、每年體檢一次

老年人更應該注重體檢，每年定期檢查，項目包括膽固醇、血壓、血糖等。這三項指標是許多慢性病的基礎，如果都不正常，應該高度重視，在醫生的指導下治療。

什麼是幸福的晚年生活？每個人有自己的答案。我們希望老年人的「需求」能得到尊重，不再受到社會或他人的指指點點，畢竟，每個人都有老去的一天。

人到老年，做好四點家庭就能和諧！

一：不摻和子女家事

不要多管份外事兒，尤其是子女家庭的瑣事。大事兒出主意，讓兒女做決定。該管的管，不該管的不要瞎管。人到老年做事盡量不要越位。

二：尊重兒女的選擇

社會的在變化 ，不要用自己的價值觀來要求家人，尤其是子女。過去的經驗固然有用，但不一定適合現在的處事方式。兒女的路讓兒女自己去走，相信他們，尊重他們。想想當年，其實自己也是這麼走過來的。

三：不要做情感綁架

如今社會的工作方式，已經和上一代完全不同。年輕人在外面工作壓力很大，工作很忙。常回家看看大多時候不太現實。想孩子就主動打個電話，要理解孩子。孤單的時候出去跳跳廣場舞，打打太極拳，練練書法、拍拍照片、找找老朋友，找點事兒干自己就不會孤獨。

四：提升個人的素質

人老后，休息時間變多，更有時間注重自己的精神面貌。衣裝不一定貴，但要整潔乾淨。個人衛生也要注意，千萬不要不在乎，人精神了，更會得到別人的尊重。不管兒女還是家人，尤其是兒媳婦、女婿。好的形象更能讓兒女在另一半的身上加分。

有時候老年人會有點倔，其實自己改變了，整個家庭的氣氛也就隨著你的改變而和諧了。

來源：www.toutiao.com